Mengapa Alas Kaki Bisa jadi Penyebab Tumit Bengkak? Ini Jawabannya

Oleh -

Tumit merupakan bagian kaki yang sering mengalami bengkak. Banyak hal yang menjadi penyebab tumit bengkak, di antaranya adalah pemilihan alas kaki.

Tumit Bengkak
Tumit Bengkak

Seringkali kita mengutamakan fashion dalam memilih alas kaki. Pada awalnya mungkin kita bangga saat memakainya ke mana pun kita pergi. Namun, lama-kelamaan mulai muncul rasa tidak nyaman paka kaki hingga tumit bengkak.

Salah memilih alas kaki bisa membuat masalah pada telapak kaki Anda. Telapak kaki memiliki sebuah jaringan yang menghubungkan tulang tumit dan ibu jari. Jaringan ini bisa meradang apabila kondisi kaki, kondisi tempat berpijak, dan alas kaki di antaranya tidak sesuai.

Kondisi peradangan ini menyebabkan timbulnya tumit bengkak dan rasa sakit pada tumit bagian bawah.

Cara memilih alas kaki untuk mencegah tumit bengkak

Agar terhindar dari tumit bengkak, pilihlah alas kaki atau sepatu yang sesuai bagi Anda dengan beberapa tips berikut.
1.    Beda aktivitas, beda sepatu
Tentu saja sepatu untuk bekerja kantoran tidak sama dengan untuk berlari. Bahkan sepatu untuk bermain sepak bola tidak sama dengan sepatu lari. Pastikan Anda memiliki sepatu tersendiri untuk aktivitas tertentu yang melibatkan kaki Anda.

2.    Ukuran yang sama belum tentu pas
Siapa bilang ukuran kaki tidak berubah saat Anda dewasa? Setiap mencari sepatu, pastikan kembali bahwa ukuran tersebut memang pas dengan kaki Anda. Mungkin ini salah satu penyebab banyak online shop penjual sepatu dihujani komplain dari konsumen.

3.    Mencari sepatu setelah selesai beraktivitas
Sebaiknya Anda mencari sepatu saat selesai bekerja dan beraktivitas. Aktivitas sehari-hari Anda dapat membuat kaki lebih besar dibanding saat pagi hari sebelum Anda beraktivitas.

4.    Bawa kaos kaki Anda sendiri
Saat mencoba sepatu, pakailah kaos kaki Anda sendiri untuk memastikan ukuran sepatu tersebut pas dengan kaki Anda ketika menggunakan kaos kaki.

5.    Aturan jempol
Jarak antara ujung jempol dan ujung sepatu dengan tumit menempel di ujung satunya paling tidak selebar jari jempol tangan Anda. Jarak yang terlalu jauh dapat membuat tumit Anda tidak pada posisinya saat berjalan.

6.    Harga menentukan kualitas, tapi tidak selalu
Memang benar harga menentukan kualitas. Dengan teknologi pada sepatu yang semakin berkembang, otomatis harga sebuah sepatu akan meningkat. Namun, harga yang terlalu tinggi yang dikarenakan model atau tambahan pada sepatu belum tentu membuat sepatu tersebut nyaman untuk kaki Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

#2019GantiPresiden Genjot Elektabilitas Prabowo-Sandi

Oleh -
Gambar
Menurut penuturan dari peneliti LSI Denny JA, Ardian Sopa ditempat kerjanya Jakarta pada Rabu (5/9) menuturkan bahwa dalam survey terakhir kali yang dilakukan LSI Denny JA, elektailitas pasangan Capres Cawapres nomor urut 2 ini diantara pengguna media sosail mencapai 39,5% sementara pada kalangan bukan pengguna media sosial hanya mencapai 25,5% saja. Disisi lain, tingkat kepopuleran masyarakat terhadap tagar #2019GantiPresiden pada survey yang dilakukan pada bulan juli 2018 lalu sebesar 54,4%. sedangkan tingkat kesukaan masyarakat terhadap gerakan #2019GantiPresiden mencapai 55,04% atau naik tipis daripada survey sebelumnya. Meskipun lembaga survey Indonesia (LSI) Denny JA mengungkapkan bahwa gerakan tagar #2019GantiPresiden  berpengaruh positif dalam menggenjot elektabilitas Prabowo Subianto - Sandiaga Uno, Namun paslon Capres Cawapres ini perlu waspada terhadap isu negatif yang ditimbulkan dari gerakan tagar ini. Menurut Ardian, gerakan tagar #2019GantiPresiden paling disuka...
Baca selengkapnya

Perbaikan Saham Grup Lippo Perlu Dilakukan

Oleh -
Gambar
Beragam informasi seputar kasus meikarta membuat  Saham Grup Lippo  mengalami goncangan. Terutama akibat teknanan jual yang sangat tinggi karena ketakutan dari para investor terhadap kondisi internal perusahaan ini. Namun pernyataan resmi dari pengacara perusahaan yang menyatakan Grup Lippo akan melakukan investigasi internal membuat saham-saham grup tersebut kembali menghijau. Saham Grup Lippo Setidaknya adanya respon positif dari investigasi internal ini adalah upaya untuk mengusut keterlibatan para oknum di Grup Lippo dalam kasus suap perizinan Meikarta ini kepada sejumlah pejabat di Kabupaten Bekasi. Kuasa Hukum PT Mahkota Sentosa Utama (MSU) Denny Indrayana mengatakan, perusahaan akan melakukan investigasi internal dan bekerja sama penuh dengan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terkait Operasi Tangkap Tangan (OTT) pada 14-15 Oktober lalu. MSU menyatakan sebagai perusahaan yang menjunjung tinggi prinsip tata kelola perusahaan yang baik dan antikorupsi. Perusahaan ...
Baca selengkapnya

Sejumlah Aksi Save Nuril

Oleh -
Gambar
Koalisi  Save Nuril  menjadi tonggak gerakan pembelaan untuk Guru Nuril. Seperti yang sudah diberitakan sebelumnya mengenai kasus yang diterima oleh guru baiq nuril terkait penyebaran suara rekaman atasannya yang melakukan tindakan asusila secara verbal kepada dirinya, baiq Nuril dihukum penjara selama enam bulan dan denda 500 juta atas kasus yang menimpanya tersebut. Hingga akhirnya Presiden Joko Widodo angkat bicara mengenai terjadinya kasus yang menimpa Guru Baiq Nuril yang sebelumnya adalah tenaga guru honorer di SMAN 7 Mataram. Save Nuril Presiden Joko Widodo meminta kepada Guru Baiq Nuril untuk menyelesaikan segala rangakaian PK (peninjauan kemabali) atas kasus yang menimpanya terlebih dahulu. Presiden Joko WIdodo berujar jika Peninjauan kembali masih belum emndapatkan keadilan maka Guru Baiq Nuril bisa untuk mengajukan salah satu langkah hukum yang selanjutnya yakni Grasi. Sebelumnya, Koalisi Save Nuril menginginkan adanya amnesti atas kasus yang menimpa Nu...
Baca selengkapnya