Mengenal Istilah Jetlag untuk yang Hobi Travelling
Kamu suka traveling ke berbagai negara? Kalau iya, mungkin kamu pernah mengalami jet lag . Saat kamu terbang ke berbagai negara yang zona waktunya berbeda, tentu kondisi tubuh kamu akan mengalami perubahan. Ini bisa termasuk ke dalam gangguan ritme sirkadian. Kamu harus mengetahui apa itu jetlag . Apa itu Jetlag Apa Itu Jet l ag ? Jetlag merupakan suatu kondisi yang terjadi saat jam internal tubuh tidak sinkron dengan waktu di tempat kamu yang baru. Jam internal tubuh tentu mencoba menyesuaikan diri dengan perubahan zona waktu yang terjadi. Jetlag bisa sangat memengaruhi kualitas tidur kamu. Sebelum berpergian ke tempat yang zona waktunya berbeda, pasti kamu memiliki jam tidur normal . Namun, jam tidur kamu bisa berubah ketika berpergian. Kamu juga bisa kesulitan untuk tidur karena tidak terbiasa dengan jam tidur pada zona waktu yang baru. Sebisa mungkin kamu harus menyesuaikan diri dengan jam tidur di tempat yang baru , agar tidak mengganggu aktivitas yang akan kamu la...